Vitamina B5, guaraná – ¿Qué es eso?

Vitamina B5

El ácido pantoténico se conoce también con el nombre de vitamina B5 y es uno de los nutrientes esenciales del organismo. Eso significa que no puede sintetizarse en el cuerpo, por lo que debe obtenerse a través de la alimentación. Un suministro suficiente de vitamina B5 puede contribuir a fomentar el rendimiento cognitivo, sobre todo en áreas como la memoria, la atención y la capacidad de concentración. En cambio, un déficit de ácido pantoténico puede causar dolores de cabeza, fatiga intensa, irritabilidad e intranquilidad.

Guaraná

El guaraná es la fruta de una planta tropical del mismo nombre que crece en la selva del Amazonas. No obstante, sus propiedades más notables no se hallan en la fruta propiamente dicha, sino es sus semillas ricas en guaranina (= cafeína).