Colágeno, vitamina B7, zinc, fibra alimentaria, calcio – ¿Qué es eso?

Colágeno

El colágeno es una proteína natural que se encuentra en nuestra piel y en el tejido conectivo de nuestro organismo. Es el responsable de la elasticidad e hidratación de la piel. A medida que envejecemos, la producción de colágeno en el cuerpo disminuye. Esto provoca la aparición de arrugas, flacidez en la piel y pérdida de elasticidad.

Vitamina B7

La biotina también se conoce como vitamina B7 o vitamina H. Fomenta la creación de los tejidos y su renovación, dado que participa en la síntesis de queratina, una proteína básica para la formación del cabello, la piel y las uñas. La falta de biotina en el cuerpo puede causar que el cabello se vuelva más fino o incluso se caiga, y que las uñas se fragilicen.

Zinc

El zinc es un oligoelemento indispensable que el propio cuerpo no puede producir, por lo que debe recibirlo periódicamente del exterior. El zinc aparece en la piel y en el cabello en una alta concentración. Un déficit de zinc puede hacer que la piel se vuelva seca y escamosa y provocar el afinamiento del cabello.

Fibra alimentaria

La fibra alimentaria es un componente nutricional indigerible que no puede ser utilizado por nuestro organismo. No obstante, tiene una importancia fundamental para nuestra salud, ya que fomenta una digestión saludable. Un déficit de fibra alimentaria puede causar problemas diversos en el conducto digestivo, como por ejemplo estreñimiento y flatulencias.

Calcio

El calcio es el mineral más importante del cuerpo desde el punto cuantitativo y realiza numerosas tareas importantes. El calcio contribuye al funcionamiento normal de las enzimas de la digestión. La aparición de problemas digestivos puede ser indicio de un déficit de calcio.